Être responsable dans vos habitudes de jeu peut sembler être la chose intelligente à faire, mais cela peut être difficile pour certains d'entre nous. Dans ce guide du jeu responsable, nous vous donnerons quelques outils que vous pouvez utiliser pour vous assurer que vous restez responsable, ainsi que des lignes d'assistance sans frais que vous pouvez contacter et des applications et des organisations que vous pouvez utiliser pour vous aider.
Assurez-vous de toujours jouer juste pour le plaisir ! Gardez à l'esprit que si vous poussez les choses trop loin, le jeu peut facilement devenir une dépendance. Nous voulons aider tous les lecteurs qui pourraient avoir un problème avec le jeu responsable à se remettre sur la bonne voie et à faire en sorte que tout le monde puisse profiter du jeu de manière sûre et responsable.
La dépendance au jeu n'est pas un problème rare. Si vous trouvez que vous ou quelqu'un que vous aimez avez des problèmes pour le contrôler, il y a de l'aide à trouver. Une aide professionnelle est disponible dans le monde entier et ceux qui en ont besoin ont des endroits où se tourner. Nous avons répertorié ici quelques-unes des meilleures organisations et ressources qui peuvent vous aider dans de tels cas :
GamblingCare.ie est une organisation dédiée à aider les joueurs problématiques, que ce soit vous ou l'un de vos amis ou un membre de votre famille. L'organisation aide ceux qui s'y tournent en offrant des conseils en personne et à distance, des conseils de groupe, des programmes résidentiels et des outils d'auto-assistance que vous pouvez utiliser pour vous assurer que vous combattez vos mauvaises habitudes à tout moment.
Organisation internationale qui propose une thérapie professionnelle aux personnes souffrant de dépendance au jeu, GamblingTherapy.org propose une aide en plusieurs langues et met les joueurs concernés en contact avec ceux qui peuvent les aider. Des groupes de soutien sont également disponibles pour les joueurs dans différentes parties du monde. GamblingTherapy propose également de l'aide via un forum en ligne et par e-mail pour ceux qui veulent de l'aide mais qui hésitent à parler de leurs problèmes par téléphone.
Si vous rencontrez des problèmes pour contrôler vos habitudes de jeu, BeGambleAware.org peut vous fournir une assistance privée et préservera votre confidentialité à tout moment.
La dépendance au jeu est un problème grave et il existe de nombreuses ressources qui peuvent vous aider à la combattre, des documents que vous pouvez lire aux quiz que vous pouvez faire. Les sites suivants fournissent des ressources et des informations sur le jeu problématique qui peuvent être très utiles :
ResponsibleGambling.org examine chaque aspect d'une dépendance potentielle au jeu. Les ressources sur le site s'adressent aux adultes et aux jeunes et vous n'aurez aucun problème à trouver des ressources que vous ou vos amis pouvez utiliser. Une variété de ressources pour des régions spécifiques sont également disponibles, ainsi que des numéros de téléphone et des instructions d'auto-exclusion qui peuvent vous aider à faire le bon choix dans votre voyage.
L'application GT a été créée par GamblingTherapy.org comme un autre moyen de lutter contre le jeu problématique. L'application est disponible pour les appareils iOS et Android et vous donne accès à une assistance en direct, à une variété de questions et d'exercices, à une assistance en cas de crise et à de nombreuses autres ressources qui peuvent être très utiles. Vous pouvez tout obtenir sans payer un centime et l'accès est disponible dans le monde entier.
Meilleurs Conseils de Jeu Responsable pour Vous :
Assurez-vous de ne jouer qu'avec ce que vous pouvez vous permettre de perdre. Mettez de côté de l'argent de divertissement pour le jeu et respectez-le. N'utilisez jamais d'autre argent pour jouer avec.
Assurez-vous d'être calme et lucide chaque fois que vous jouez. Ne jouez pas sous l'influence de drogues ou d'alcool et ne jouez pas si vous êtes fou.
Le jeu n'est pas le meilleur moyen de remonter le moral. Si vous êtes triste ou déprimé, il existe de nombreuses autres activités qui vous aideront mieux que le jeu, ce qui pourrait ruiner encore plus votre humeur.
Chaque fois que vous jouez, assurez-vous de toujours savoir quelle heure il est. Réglez une alarme lorsque vous voulez arrêter de jouer et assurez-vous de vous arrêter à ce moment-là. Ne laissez pas les heures filer pendant que vous jouez et que vos obligations et vos tâches ne sont pas remplies.
Il existe de nombreux outils de jeu responsable intégrés dans les casinos en ligne que vous pouvez utiliser. Vous pouvez choisir de fixer des limites sur les dépôts ou les paris quotidiens, hebdomadaires ou mensuels, ainsi que de vous exclure complètement du jeu pendant un certain temps. Tous ces outils sont disponibles et il vous suffit de les utiliser.
Le jeu compulsif est depuis longtemps reconnu comme un problème de santé mentale. Cependant, il n'y a pas de quoi avoir honte et il existe de nombreux professionnels de la santé mentale qui peuvent vous aider à y faire face et à mener une vie épanouie et riche sans jouer.
Certains jeux de hasard, comme le poker, incluent un élément de compétence qui peut être plus grand ou plus petit. Cependant, tous les jeux de hasard sont fortement influencés par la chance et il n'y a aucun moyen sûr de savoir que vous gagnerez à aucun d'entre eux. Pour cette raison, il faut se garder de prendre les jeux de hasard au sérieux comme moyen de gagner de l'argent ou de gagner un revenu.
Le bon moment pour arrêter de jouer est lorsque vous ressentez une forte envie de continuer malgré la défaite. Ce sentiment est ce qui mène au jeu compulsif et vous ne devriez jamais courir après vos pertes. Arrêtez-vous maintenant et revenez jouer un autre jour avec la tête claire.
Si vous pensez que vous êtes accro au jeu, vous devriez demander de l'aide. À tout le moins, utilisez les outils mis à disposition par les sites que nous avons répertoriés, mais recherchez de préférence l'aide d'un professionnel ayant une expérience de la dépendance au jeu.
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